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神奈川県川崎市の、クーニャンさんという方の情報です。私はあちこちの関節を、パキパキ コキコキ鳴らす癖が、あります。健康には、どうなんでしょうかというご質問です。関節を鳴らすとの何だかすっきりした気分になりますが、健康のためには、決して良くないことです。では、問題、関節に無理に力を加えるとどうしてポキポキ音がするのでしょうか? ヒント、変な位置に固定されていた関節が、正しい位置に戻る時に、骨が擦れる音だ、と思っていませんか?これは、全くの間違いです。軟骨がクッションになっているので、骨と骨が擦れることは、ありません。関節がポキポキ鳴るのは、関節に無理な力が加わって、衝撃波、という波動が生じるためです。この衝撃波が関節を破壊するので、関節を鳴らしてはいけないんです。例えば、首の関節を鳴らし続けると、変形性頚椎症という病気になって、首を通る神経を痛めることもあります。では、硬くなった関節を柔らかくするには、どうすれば、いいのか。さあ今日の、ポイントですよ。ぜひ、ストレッチ運動を行って、関節を伸ばしてください。勢いよく関節を動かすと、ポキポキ、鳴ってしまいます。音が鳴らないように注意しながら、少しずつ関節を伸ばしていくのがコツです。グーニャンさん、ぜひ参考にしてください。さあ来週も、皆様からのご質問に お答えしちゃいますよ。ご期待ください!では今日も元気と過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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